Mindfulnessklockan - Narzędzie, które pomoże ci być obecnym w życiu.
Mindfulnessklockan to aplikacja na Androida opracowana przez Mindfulness Apps, która ma na celu pomóc użytkownikom praktykować uważność w codziennym życiu. Aplikacja jest darmowa i należy do kategorii stylu życia, a podkategoria to Zdrowie i Fitness.
Aplikacja została zaprojektowana w celu pomocy użytkownikom w byciu obecnymi w chwili obecnej, używając dźwięku dzwonka, który ma ich przywołać z powrotem do teraźniejszości. Użytkownik może zdecydować się na zatrzymanie się, zamknięcie oczu i poczucie swojego oddechu lub wykonanie trzech świadomych oddechów za każdym razem, gdy dzwonek zabrzmi. Aplikacja pozwala również użytkownikom kontynuować to, co robią, z odnowioną obecnością. Ponadto, aplikacja umożliwia użytkownikom ustawienie przypomnienia, aby obudzić się dźwiękiem dzwonka uważności.
Aplikacja zawiera również 10-minutowe ćwiczenie Skanowanie Ciała zaczerpnięte z "Daily Drops Mindfulness". Użytkownicy mogą słuchać ćwiczenia samodzielnie przy dźwięku dzwonka uważności. Aplikacja ma smak formalnego szkolenia w uważności i jest doskonałym narzędziem dla tych, którzy już praktykują uważność.
